El insomnio y yo, mi historia personal

Dormir mal estaba acabando conmigo, pero no me di cuenta hasta que toqué fondo. No solo me refiero a dormir poco, sino a despertarme cansado e irritado, o a despertarme en medio de la noche sin razón aparente. Fue tan duro que, cuando finalmente encontré una solución, prometí ayudar a todos los que estuvieran pasando por algo similar. Si esa es tu situación actual (lo siento mucho), la buena noticia es que estás aquí para encontrar respuestas. Así que, sin más dilaciones, empecemos…

Siempre he sido una persona ansiosa y un tanto estresada. Mi mente siempre está a mil, entre proyectos, trabajo y demás. El estrés constante y las altas expectativas que tenía de la vida y de mí mismo me llevaron a un estado de alerta elevado. Mi cuerpo estaba tensionado como si tuviera que defenderse de algo. Tenía estresomnia, pero no lo sabía. La estresomnia es el insomnio causado por el estrés o pensamientos repetitivos. Todo en mi vida era un caos. Mi salud mental y física estaban patas arriba, pero no me daba cuenta de que mi depresión, sobrepeso y bajas defensas eran consecuencia de mi pésima higiene del sueño. Lo asociaba a cualquier cosa menos a eso.

Mi vida laboral tampoco iba bien. Mi cerebro no funcionaba y no lograba concentrarme. Realmente creo que solo tenía dos horas de trabajo decente al día. Estaba desesperado por poder dormir. Cuando llegaba la noche, me sentía frustrado porque sabía que no dormiría nada o que al día siguiente despertaría como si no hubiera pegado el ojo ni media hora. Desesperado, empecé a tomar melatonina. Para quienes no lo saben, la melatonina es una hormona natural producida por el cuerpo encargada de regular el sueño. Efectivamente, logré dormir, ¡pero esperen! No es como creen. Dormía, pero al día siguiente aún seguía cansado y, peor aún, somnoliento. Me sentía incluso más triste. Era un zombi. Así que dejé de tomarla de golpe (terrible decisión). Mi cuerpo, al recibir melatonina de forma externa, dejó de producirla por su cuenta, lo que significaba que ahora era adicto a esta medicina e incapaz de dormir por mi cuenta.

Pero no me rendí. No quería empeorar esa adicción, así que hice todo lo posible por dejar de tomarla y encontrar una solución natural. Ni el yoga, ni el ejercicio antes de dormir, ni dejar las pantallas, ni la total oscuridad, ni el típico vaso de leche tibia funcionaron. Regresé a los medicamentos, pero esta vez eran naturales. Lo primero en la lista fue el magnesio. Llevaba mucho tiempo escuchando sobre las bondades del magnesio para mejorar el sueño, porque relaja los músculos y las vías respiratorias. Incluso es usado por asmáticos. El magnesio es bueno para muchas cosas: reducción del estrés, mejora de la salud ósea, alivio de calambres, prevención de migrañas... la lista es larga. Empecé a tomarlo y sentí una leve mejora, pero aún no era suficiente.

Un día, acompañando a mi novia a una tienda naturista, encontré unas gomitas azules que llamaron mi atención. Decían: magnesio, pasiflora y manzanilla. Pensé: "Bueno, toda mi vida he escuchado de la pasiflora y mi mamá siempre me había dicho que tomara manzanilla. Tal vez esta vez le haré caso. ¿Qué podía perder?" (Por si te lo estás preguntando, no tienen azúcar). Empecé a comer tres gomitas al día como decía el empaque. El primer día no hubo gran diferencia, de hecho, creo que los primeros cuatro días mi sueño fue pésimo como siempre. Pero seguí comiéndolas porque eran muy ricas y ya las había comprado. La sorpresa llegó al séptimo día después de haber empezado. De repente, me había quedado dormido y me sentía muy descansado. ¿Podría ser posible? ¿Había encontrado la solución? Pues sí, lo hice. Realmente lo hice.

No sé porque no hay miles de personas hablando sobre este producto, pero LITERALMENTE se lo recomiendo a todo el que conozco, ahora que vivo una vida en la que descanso como Dios manda, me doy cuenta del papel esencial que juega el buen sueño en la calidad de vida. Literalmente, en cada aspecto posible, dormir mal afecta negativamente. Busqué la marca de estas gomitas por todas partes hasta que por fin encontré el link donde las pueden comprar de forma virtual. Aquí se los dejaré. Apostaría todo lo que tengo a que te ayudarán a ti también, gracias por haber leído mi historia y espero pronto descubras lo bella que es la vida cuando descansas correctamente.